Archives de l’étiquette : Sophrologie

J’ai tourné plusieurs vidéos accessibles en ligne de Sophrologie. Je vous invite à visualiser la vidéo spéciale : chasser les tensions sur le lien suivant : https://www.instagram.com/p/CkbYjxtp3qG/?hl=fr Si vous n’êtes pas encore abonné à mon compte Instagram, ce sera le moment 🙂 Je partage plus d’astuces et de conseils pour une vie personnelle plus douceLire la suite « Exercice de respiration pour chasser les tensions »

J’ai tourné plusieurs vidéos accessibles en ligne de Sophrologie. Je vous invite à visualiser la vidéo spéciale : évacuer le stress sur le lien suivant : https://www.instagram.com/p/CkOX6RbM3DP/?hl=fr Si vous n’êtes pas encore abonné à mon compte Instagram, ce sera le moment 🙂 Je partage plus d’astuces et de conseils pour une vie personnelle plus douceLire la suite « Exercice de respiration pour évacuer le stress »

J’ai tourné plusieurs vidéos accessibles en ligne de Sophrologie. Je vous invite à visualiser la vidéo spéciale : lâcher prise sur le lien suivant : https://www.instagram.com/p/Cp28OWTMA8t/?hl=fr Si vous n’êtes pas encore abonné à mon compte Instagram, ce sera le moment 🙂 Je partage plus d’astuces et de conseils pour une vie personnelle plus douce etLire la suite « Exercice de respiration pour lâcher prise »

Je pense qu’il est important qu’un thérapeute explique comment il a découvert une thérapie et comment il en a fait son métier. J’ai découvert la sophrologie lors de ma première grossesse. J’ai pratiqué la sophrologie pour mieux appréhender l’accouchement et gérer la douleur des contractions. Lors des séances de visualisation, je me suis tout deLire la suite « Comment ai-je découvert la sophrologie ? »

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont la Phénoménologie. La Phénoménologie est un terme philosophique. Elle est l’étude d’un ensemble de phénomènes ainsi que de la façon dont ils apparaissent dans l’expérience sensible de l’être humain. Cette expérience fait abstraction de tout jugement de valeur. La phénoménologie est l’observation des faits de l’expérienceLire la suite « Inspiration de la sophrologie : la phénoménologie »

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont le Training Autogène de Schultz. Johanes Schultz est un psychiatre qui a mis au point une méthode (en 1932) inspirée de l’autohypnose : le training autogène. Le training autogène de Schultz est une méthode de relaxation qui consiste à relaxer le corps et l’esprit, et àLire la suite « Inspiration de la sophrologie : le Training Autogène de Schultz »

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont la méthode Coué. La méthode Coué a été créée par le pharmacien Emile Coué en 1913. C’est une technique d’autosuggestion positif, consistant à reprogrammer son mental. Cette technique permet de remplacer les inductions négatives par des autosuggestions positives afin de nous sentir mieux. L’autosuggestion doitLire la suite « Inspiration de la sophrologie : la méthode Coué »

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont la méthode Vittoz. La méthode Vittoz a été créée par le médecin suisse Roger Vittoz. C’est une approche psychosensorielle, fondée sur la redécouverte de nos 5 sens. Cette méthode utilise plusieurs exercices simples, visant à réapprendre à s’écouter, à ressentir, à penser, afin de se libérerLire la suite « Inspiration de la sophrologie : la méthode Vittoz »

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont le Zen japonais. Le Zen est une méditation réalisée en posture Zazen (posture du lotus), pratiquée par l’être humain depuis la préhistoire. La méditation Zen réalisée avec la posture Zazen permet d’expérimenter un état modifié de conscience durant lequel l’esprit est totalement vidé : plusLire la suite « Inspiration de la sophrologie : le Zen Japonais »