La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont la méthode Coué. La méthode Coué a été créée par le pharmacien Emile Coué en 1913. C’est une technique d’auto suggestion positif, consistant à reprogrammer son mental. Cette technique permet de remplacer les inductions négatives par des autosuggestions positives afin de nous sentir mieux. L’autosuggestion doit s’adresser à notre imagination et ne demander aucun effort.
La méthode Coué est un mélange de conscience et de lâcher prise, d’où l’importance de répéter des phrases très simples, comme un mantra.
En sophrologie, nous nous inspirons de la méthode Coué, en plus d’autres concepts.
Pour toutes questions relatives à la sophrologie, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
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Angélique FERNANDEZ 