Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet le développement de la conscience, à travers des exercices de respiration contrôlée, de suggestion mentale et de détente musculaire. Cette pratique permet de développer son potentiel, ses capacités et un état de bien-être.
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La séance dure en moyenne 1h30. Il faut prévoir généralement 8 à 12 séances.
La sophrologie peut être efficace pour :
- Gérer tes émotions (angoisse, colère, tristesse…)
- Gérer ton stress
- Se préparer mentalement à un événement (professionnel (prendre la parole en public, passer un examen…), ou personnel (accouchement, permis de conduire…) )
- Le burn-out (parentale ou professionnel)
- Les troubles du sommeil
- Améliorer la mémorisation, la concentration, la créativité, l’apprentissage
- Prendre confiance en toi
- Améliorer ton estime de toi…
PS : tu as le droit d’aller mal, tu as le droit de passer par des périodes de doutes, anxiogènes, d’angoisse, de stress… Ne culpabilise pas. Il existe des solutions pour savoir gérer ces moments. N’hésites pas à demander de l’aide et te faire accompagner.
Tarifs :
Prix de la première séance : 80€
Prix des séances de suivie : 60€
Je vous accueille tous les vendredis de 8h30 à 20h30 au centre de bien-être Holistique Utopia situé au 24 rue Gioffredo à Nice.
Consultation à distance possible avec Skype, tous les autres jours de la semaine.
Sophrologie Saint Laurent du Var
Sophrologie Nice
Angélique FERNANDEZ 