J’ai tourné plusieurs vidéos accessibles en ligne de Sophrologie. Je vous invite à visualiser la vidéo spéciale : chasser les tensions sur le lien suivant : https://www.instagram.com/p/CkbYjxtp3qG/?hl=fr Si vous n’êtes pas encore abonné à mon compte Instagram, ce sera le moment 🙂 Je partage plus d’astuces et de conseils pour une vie personnelle plus douceLire la suite « Exercice de respiration pour chasser les tensions »
Archives de la catégorie : Blog
Exercice de respiration pour évacuer le stress
J’ai tourné plusieurs vidéos accessibles en ligne de Sophrologie. Je vous invite à visualiser la vidéo spéciale : évacuer le stress sur le lien suivant : https://www.instagram.com/p/CkOX6RbM3DP/?hl=fr Si vous n’êtes pas encore abonné à mon compte Instagram, ce sera le moment 🙂 Je partage plus d’astuces et de conseils pour une vie personnelle plus douceLire la suite « Exercice de respiration pour évacuer le stress »
Exercice de respiration pour lâcher prise
J’ai tourné plusieurs vidéos accessibles en ligne de Sophrologie. Je vous invite à visualiser la vidéo spéciale : lâcher prise sur le lien suivant : https://www.instagram.com/p/Cp28OWTMA8t/?hl=fr Si vous n’êtes pas encore abonné à mon compte Instagram, ce sera le moment 🙂 Je partage plus d’astuces et de conseils pour une vie personnelle plus douce etLire la suite « Exercice de respiration pour lâcher prise »
Comment ai-je découvert l’hypnose ?
Je pense qu’il est important qu’un thérapeute explique comment il a découvert une thérapie et comment il en a fait son métier. J’ai découvert l’hypnose lors d’une phase pas évidente. Diagnostiquée en burn-out par mon médecin, je n’avais pas beaucoup de solutions pour sortir de cet état. Le conscientiser, se l’avouer, passer à l’action pourLire la suite « Comment ai-je découvert l’hypnose ? »
Comment ai-je découvert la sophrologie ?
Je pense qu’il est important qu’un thérapeute explique comment il a découvert une thérapie et comment il en a fait son métier. J’ai découvert la sophrologie lors de ma première grossesse. J’ai pratiqué la sophrologie pour mieux appréhender l’accouchement et gérer la douleur des contractions. Lors des séances de visualisation, je me suis tout deLire la suite « Comment ai-je découvert la sophrologie ? »
Les animaux totems
Durant la préhistoire, les murs des grottes étaient couverts de peintures d’animaux et cela avait une signification particulière. Le concept d’animal totem tient des origines des peuples anciens, et plus particulièrement les peuples amérindiens et africains et de leurs croyances. Chacun de nous a un animal totem qui lui est propre : ours, loup, chien,Lire la suite « Les animaux totems »
L’ancrage
L’ancrage, c’est se connecter au moment présent. Vivre l’instant, prendre conscience de son corps. Aucune pensée négative, aucune rumination, aucun problème de concentration. Comment s’ancrer ? Comment savoir que je manque d’ancrage ? Vous manquez d’ancrage si vous vous sentez régulièrement stressé, anxieux, angoissé, que vous ruminez beaucoup, êtes souvent dans vos pensées (charge mentale,Lire la suite « L’ancrage »
Agir et penser comme un chat pour accéder au bonheur
Avez-vous déjà entendu cette phrase ? C’est l’auteur S.GARNIER qui en parle dans son livre « Agir et penser comme un chat ». Après avoir observé son chat pendant des années, il a attribué une quarantaine de qualités à son chat, totalement applicables à l’Homme ! Parmi les plus populaires : Il est un exemple à suivreLire la suite « Agir et penser comme un chat pour accéder au bonheur »
Prendre conscience de sa valeur
Voici 4 questions à te poser pour apprendre à te connaître, et donc prendre conscience de ta valeur : Ces questions sont inspirés de la méthode Ikigaï, j’en parle justement plus en détail dans mon article juste ici : https://cabinet-angelique.com/2022/12/21/ikigai/ Ces questions peuvent t’aider à reprendre confiance en toi, mais surtout, à améliorer ton estimeLire la suite « Prendre conscience de sa valeur »
Blessure d’injustice
La personne qui souffre de la blessure d’injustice ne se sent pas appréciée à sa juste valeur. Elle ne se sent pas respectée ou pense ne pas recevoir ce qu’elle mérite. Selon Lise BOURBEAU, la blessure d’injustice se déclenche au moment de l’individualité de l’enfant entre 4 et 6 ans. L’enfant va ressentir de l’injusticeLire la suite « Blessure d’injustice »
Angélique FERNANDEZ 