Inspiration de la sophrologie : la méthode Coué

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont la méthode Coué. La méthode Coué a été créée par le pharmacien Emile Coué en 1913. C’est une technique d’auto suggestion positif, consistant à reprogrammer son mental. Cette technique permet de remplacer les inductions négatives par des autosuggestions positives afin de nous sentir mieux. L’autosuggestionLire la suite « Inspiration de la sophrologie : la méthode Coué »

Inspiration de la sophrologie : la méthode Vittoz

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont la méthode Vittoz. La méthode Vittoz a été créée par le médecin suisse Roger Vittoz. C’est une approche psychosensorielle, fondée sur la redécouverte de nos 5 sens. Cette méthode utilise plusieurs exercices simples, visant à réapprendre à s’écouter, à ressentir, à penser, afin de se libérerLire la suite « Inspiration de la sophrologie : la méthode Vittoz »

Qu’est-ce que l’Ikigaï ?

L’Ikigai est né au Japon au 14ème siècle, et plus particulièrement sur l’île d’OKINAWA. L’Ikigaï est une philosophie de vie intéressante, que tu pourras adopter, peu importe ton niveau de vie et ta classe sociale. C’est une philosophie permettant de vivre une vie qui en vaut la peine. Sa mission est de t’aider à reprendreLire la suite « Qu’est-ce que l’Ikigaï ? »

Quelles sont mes valeurs et mon fonctionnement ?

Je vous accueil et vous écoute sans jugement et avec respect et bienveillance. Tout ce qui sera confié durant la séance restera totalement confidentiel. J’applique une méthode douce et adaptée à chaque personne. Je prends le temps de connaître le besoin de la personne et son rapport à l’hypnose et la sophrologie, afin qu’elle seLire la suite « Quelles sont mes valeurs et mon fonctionnement ? »

Les contres-indications de l’hypnose

L’hypnose n’est pas adapté si tu es atteint de trouble psychiatrique. Cela peut être : La paranoïa, la schizophrénie, la psychose maniaco-dépressive, les états borderline, les bouffées délirantes, la dépression mélancolique… L’hypnose ne remplace aucun traitement médical. Pour toutes questions relatives à l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone.Lire la suite « Les contres-indications de l’hypnose »

Qui peut faire de l’hypnose ?

Tout le monde (hors cas de pathologie psychiatrique) peut faire de l’hypnose car nous sommes tous réceptifs, à des degrés différents. Pour ma part, je propose, pour le moment, des séances d’hypnose uniquement aux adultes (+ de 18 ans). Pour toutes questions relatives à l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacterLire la suite « Qui peut faire de l’hypnose ? »

Est-il possible d’enchaîner les séances d’hypnose ?

Chaque séance d’hypnose doit avoir une intervalle de 7 à 10 jours minimum, pour intégrer la séance passée. Un programme d’accompagnement peut être mis en place en fonction des échanges et objectifs fixés avec la personne. Cela permet de profiter des bienfaits de l’hypnose sur la durée, d’avoir un suivi thérapeutique adapté et personnalisé etLire la suite « Est-il possible d’enchaîner les séances d’hypnose ? »

Inspiration de la sophrologie : le Zen Japonais

La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont le Zen japonais. Le Zen est une méditation réalisée en posture Zazen (posture du lotus), pratiquée par l’être humain depuis la préhistoire. La méditation Zen réalisée avec la posture Zazen permet d’expérimenter un état modifié de conscience durant lequel l’esprit est totalement vidé : plusLire la suite « Inspiration de la sophrologie : le Zen Japonais »

Combien de temps dure une séance d’hypnose ?

Une séance d’hypnose thérapeutique dure en moyenne 1h-1h30. La séance est généralement découpée en 3 parties : Chaque séance étant personnalisée et adaptée à la personne, la durée peut varier. Pour toutes questions relatives à l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂Lire la suite « Combien de temps dure une séance d’hypnose ? »