Voici une technique simple et puissante pour apaiser les tensions en quelques minutes.
🧘♀️ Installe-toi confortablement, ferme les yeux, respire profondément…
Imagine-toi dans un endroit qui t’apaise, un lieu ressource.
Visualise les détails, les couleurs, les sons, les odeurs…
Laisse-toi porter par cette image, comme si tu y étais vraiment.
Respire lentement, profondément.
Reste dans cet espace quelques instants… puis rouvre doucement les yeux.
✨ Tu viens de faire un pas vers plus de sérénité.
Pour toute question relative à la sophrologie ou l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
Angélique FERNANDEZ 