Le printemps arrive, apportant avec lui un vent de renouveau !
Après les mois d’hiver, notre corps et notre esprit peuvent avoir besoin d’un petit coup de pouce pour sortir de la fatigue saisonnière et retrouver toute leur vitalité.
Avec l’augmentation de la lumière et le redoux des températures, c’est le moment idéal pour stimuler ton énergie. La sophrologie t’aide à te reconnecter à ton corps, à dynamiser ton esprit et à faire le plein de vitalité.
Essaie cet exercice simple pour activer ton énergie :
- Debout, les pieds bien ancrés au sol, inspire par le nez.
- Bloque ta respiration quelques secondes, puis fais plusieurs sauts sur place pour activer l’énergie.
- Répète 3 fois en te concentrant sur la sensation de l’énergie circulant dans ton corps.
Voici une vidéo que j’avais tournée pour que tu puisses visualiser l’exercice : https://www.instagram.com/p/CkOX6RbM3DP/?hl=fr
Essaie et dis-moi ce que tu en as pensé 😉
Ne laisse pas la fatigue te freiner ! Inities-toi à la sophrologie et retrouve dynamisme et bien-être.
A très bientôt pour une saison pleine de vitalité !
Pour toute question relative à la sophrologie ou l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
Angélique FERNANDEZ 