L’addiction au sucre est une dépendance aux aliments riches en sucres raffinés. Le sucre consommé libère des morphine qui vont activer certaines zones du cerveau, dont celles associées au plaisir et à la récompense.
La personne addictive vit un conflit interne permanent, car elle est confrontée en continu à un désir d’abstention ou à un désir de réussite, avec l’impossibilité d’y parvenir.
Lorsqu’une personne addictive est privée de sucre, elle peut ressentir la sensation de manque, car son organisme a peu à peu développé une forte dépendance aux produits sucrés. Elle peut avoir conscience des conséquences néfastes de cette addiction sur sa santé, mais rien n’y fait. Elle peut difficilement s’en sortir seule.
Pour beaucoup de personnes, cette addiction est installée depuis l’enfance, où l’utilisation des produits sucrés fut utilisée comme réconfort ou récompense. L’enfant a ainsi vite associé le sucre à la notion de réconfort ou récompense. L’addiction au sucre peut survenir suite à un échec (professionnel ou personnel), à un état dépressif, à la perte d’un emploi, à une situation conflictuelle, ou encore à un deuil.
Les principaux conseils pour s’en sortir, on les connaît : avoir une alimentation équilibrée, augmenter ses portions de légumes à chaque repas, ne pas sauter de repas, manger à des heures régulières, avoir un sommeil de bonne qualité. Mais surtout : trouver une autre source de plaisir que le sucre.
En hypnose, nous allons travailler en profondeur sur les principales causes qui ont provoqué cette addiction au sucre. Cela va permettre de réduire ou de stabiliser la consommation de sucre. Chaque personne étant différente, une ou plusieurs séances peuvent être nécessaires, ainsi qu’un accompagnement pluridisciplinaire avec des médecins, psychologues, diététiciens ou naturopathes.
Pour toutes questions relatives à la sophrologie ou l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
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Angélique FERNANDEZ 