L’anxiété est une émotion présente en chacun de nous. Elle est déclenchée par un danger ou un problème à venir. L’anxiété peut devenir excessive et pathologique dans différentes situations. Dans ce cas, il s’agira de troubles anxieux. L’anxiété généralisée est le trouble anxieux le plus courant. Cela touche entre 5% et 8% de la population et les femmes sont deux fois plus touchées que les hommes, surtout après 40 ans.
L’anxiété se déclenche lorsqu’une personne anticipe excessivement différentes situations ou difficultés. Les personnalités anxieuses sont dans l’anticipation constante et ont tendance à toujours penser que le pire est à venir. Le moindre événement quotidien peut devenir une affaire compliquée à gérer.
Les symptômes sont similaires aux crises d’angoisses (voir l’article sur les angoisse).
Se faire accompagner par un sophrologue ou un hypnothérapeute permet de calmer l’anxiété, gérer les crises d’angoisse et les diminuer. Un accompagnement pluridisciplinaire peut être envisagé (psychologue, psychiatre…) voir nécessaire, en cas de trouble anxieux.
Pour toutes questions relatives à la sophrologie ou l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
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Angélique FERNANDEZ 