En France, 1 personne sur 10 souffrirait de phobie. Une phobie est marquée par une peur irrationnelle que nous pouvons ressentir durant une situation particulière. La phobie est plus forte qu’une simple peur, car elle génère chez la personne qui y est confrontée, une véritable angoisse.
Il existe des phobies simples (animaux, environnement naturel, sang, certaines situations (peur d’entrer dans un tunnel par exemple) et des phobies complexes (comme la phobie sociale). La phobie peut avoir des répercussions handicapantes sur le plan relationnel et professionnel. La personne peut souffrir de crises d’angoisses importantes.
Les symptômes sont : une respiration rapide, une augmentation du rythme cardiaque, des bouffées de chaleur, une transpiration excessive, des vertiges, des troubles gastro-intestinaux, des troubles du sommeil.
L’hypnose est un excellent moyen pour atténuer les peurs et phobies si celles-ci sont dites « simple ». Attention, si la phobie est complexe et qu’elle génère des troubles de l’anxiété, il est nécessaire de se faire accompagner par un psychothérapeute ou un psychiatre.
Pour toutes questions relatives à la sophrologie ou l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
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Angélique FERNANDEZ 