La sophrologie est inspirée de différentes méthodes et techniques, dont le Zen japonais. Le Zen est une méditation réalisée en posture Zazen (posture du lotus), pratiquée par l’être humain depuis la préhistoire. La méditation Zen réalisée avec la posture Zazen permet d’expérimenter un état modifié de conscience durant lequel l’esprit est totalement vidé : plusLire la suite « Inspiration de la sophrologie : le Zen Japonais »
Angélique FERNANDEZ 