Contrairement au burn-out, le bore-out est une forme d’épuisement professionnel provoqué par l‘ennui et une sous-charge de travail.
On entend moins parlé du bore-out que du burn-out car c’est un sujet plus tabou. Les personnes souffrant de bore-out n’osent pas en parler par honte ou par peur de perdre leur emploi.
Et pourtant, selon un sondage réalisé par l’agence QAPA, 63% des Français s’ennuient au travail, souvent dans le plus grand des secrets.
En cas de bore-out, il est recommandé : d’en parler, connaître la cause du bore-out, trouver des solutions à court/moyen/long terme, évacuer le stress et les angoisses, se faire accompagner (psychologue, thérapeute…).
L’hypnose est un excellent moyen pour travailler sur la cause liée au bore-out, et la sophrologie pour gérer le stress ou réactivité l’énergie et la vitalité.
Pour toutes questions relatives à la sophrologie ou l’hypnose, n’hésitez pas à m’écrire par mail ou à me contacter par téléphone. Je serais ravi d’échanger avec vous 🙂
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Angélique FERNANDEZ 